پیشگیری بواسیر
آخرین مطالب
امکانات وب
مصرف غذاهاي حجيم مانند برنج، ماكاروني
مصرف كافي مايعات بدون قند
مصرف ميوه و سبزيجات
داشتن عادت دفع روزانه منظم به خصوص نشستن به مدت 15 دقيقه در توالت بعد از صرف صبحانه
وارد نكردن فشار در هنگام دفع و عدم تعجيل
تحرك و ورزش ولو به صورت پياده روي كوتاه
توجه به توده برآمده شده در مقعد و پيگيري آن پیشگیری بواسیر...
مصرف كافي مايعات بدون قند
مصرف ميوه و سبزيجات
داشتن عادت دفع روزانه منظم به خصوص نشستن به مدت 15 دقيقه در توالت بعد از صرف صبحانه
وارد نكردن فشار در هنگام دفع و عدم تعجيل
تحرك و ورزش ولو به صورت پياده روي كوتاه
توجه به توده برآمده شده در مقعد و پيگيري آن پیشگیری بواسیر...
ما را در سایت پیشگیری بواسیر دنبال میکنید
برچسب: تشخیص ودرمان بواسیر, نویسنده: بازدید: 21